新都欣元医院医院温馨提醒:因疾病都有相同之处,先咨询医院医生或专业医生, 新都欣元专科医院医生做出专业性的指导及治疗建议!




健康人流
 位置导航:

  成都欣元医院 > 公益活动 >

【热水泡脚】 教您正确的泡脚养生法
作者:欣元医院 2017-07-25 17:08 http://www.cnmtzx.cn 来源:新都欣元医院官网 在线咨询
老话说的好:“有钱人吃补药,没钱人泡泡脚”。泡脚,俨然已成为养生的一大利器。然而近期,汉口有一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后逝世。
 
新都欣元医院男科专家介绍,热水泡脚时,由于环境温度的改变升高,腿部及脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会加速循环,可驱寒保暖、和气活血。”但是热水泡脚是有一定讲究的,泡错了没好处的”。
 
睡前泡脚身体好
 
从中医学上来讲,足部是足三阴经及足三阳经的起止点,人体内的五脏六俯在脚部都有相应的投影。不过,脚部离心脏最远,局部的血流相对缓慢,所以短时间内效果并不明显。
 
“睡前用热水泡脚特别适合有寒症的人,如平素怕冷、手足凉、慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等的人。泡脚后,还可以配合按摩足底相关的反射区。”
 
但是,对某些人来说,泡脚是危险的;
 
★  心脑血管病人大冷天下热水泡脚,可令血管受到强烈刺激,有可能诱发心脑血管基础病。
 
★  儿童泡脚也要谨慎,频繁泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会形成扁平足。
 
儿童泡脚需谨慎
 
★  有糖尿病、静脉曲张、血栓和足癣的人,泡脚时间太长、温度太高,造成全身有效循环血容量不足。
 
★  对于皮肤病已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜。
 
泡脚还要有度
 
“身体发热,而无流汗,则为适度。”从中医上讲,汗乃津液气血所化,损汗就是损失气血津液。所以说,过量出汗后人体会有正气虚的疲劳感。
 
如果在秋冬季节,泡脚若过量或导致大汗淋漓,那么非但无法达到保健养生作用,甚至可能会戕害身体健康。
 
泡脚需适度
 
专家建议:泡脚时间不宜超过半小时
 
一、泡脚最好在15-30分钟以内。时间太长易增加心脏负担。
 
二、饭后半小时不宜泡脚。如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化吸收。最好吃完饭1小时后再泡脚。
 
三、一旦感觉不适立即停止泡脚。由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者易因脑部供血不足而感到头晕甚至昏厥。心脑血管疾病患者、老人泡脚尤甚。
 
泡脚最好在半小时内

温馨提示:

泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。因此,建议大家在忙碌了一整天后,一定要花上半小时来泡脚。不要小看这半个小时,只要天天坚持,就能使你少生病,就能带给你身心健康!
     

地址:成都城区自富路156号
版权所有:新都欣元医院 备案号琼ICP备09003012号-2
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断