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男性增强性功能的营养调理方法,牢记“五要点
作者:欣元医院 2017-07-01 11:24 http://www.cnmtzx.cn 来源:新都欣元医院官网 在线咨询
新都男科医院的专家指出,男性朋友的健康是一个相当大的课题,因为,从古至今我国社会传统观念历来都是认为“男人是顶梁柱,是一家之主”,这使得男性朋友背负的工作压力和家庭重担就像两座大山,压得他们喘不过来气,这就势必会引发多种“男题”。
 
性功能障碍如何调节
 
性功能方面的问题也是男性朋友比较担忧的“男题”之一,如果男性朋友性功能方法出现了问题不仅会被另一半看不起,给自己家庭的和谐带来影响,还会影响男性朋友正常的工作和生活,那么男人们该怎么去调节自己的性功能呢?感兴趣的朋友可以一起来了解一下。
 
◇男性朋友调节性功能可以这么做!
 
1、补充和性功能有关的维生素和微量元素
 
在日常生活中男性朋友可以在饮食方面多吃含锌量高的食物。因为锌元素的多少直接影响着男性朋友的性能力和性欲,同时维生素A、E都有延缓男性朋友性能力衰退的作用,可以多吃蔬菜水果;
 
2、摄取充足的蛋白质
 
蛋白质对我们人体的作用是不可替代的,因为人体所需要的氨基酸就来自与蛋白质,并且蛋白质还会参与各种细胞生成。蛋白质也是精子形成的重要组成部分,多补充优质蛋白质食物可以改善男性性功能,可以多吃豆类制品
 
调节性功能障碍:补充蛋白质
 
3、供给适量的脂肪
 
过多的摄入脂肪是会导致男性朋友身材肥胖,增加心血管疾病的,但是专家表示,只要摄入适量的脂肪类食物,不仅有利于男性朋友精子的形成,还能保持男性朋友的性欲与性能力。多吃素食,反而会影响性激素的分泌,不利于男性性功能的保持;
 
4、应注意酶类的补充
 
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,不可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。
 
5、多吃含钙食品
 
男人缺钙会导致腰酸背痛等症状,缺钙还会影响男人的生殖能力和性能力。多吃钙含量丰富的食物,如虾皮、韭菜、蛋类、芝麻等。
 
调节性功能障碍:补钙

温馨提示:
 
男性朋友,在生活工作中要学会释放压力,在空闲时间听听音乐,散散步或同家人一起出去旅游等等,这些方法都有利于防御性功能障碍的发生。

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